Heb je last van angsten?
Via online therapie help ik je begrijpen waar je mentale klachten vandaan komen en leer je de vaardigheden waarmee je echt kunt veranderen, zodat je weer lekker in je vel zit en tools hebt die je de rest van je leven zullen helpen.
Ylonka de Rave
Psycholoog NIP • Moeder van 3 • 15+ jaar ervaring
Kennismaking is gratis · Op dit moment geen wachttijd · Geen verwijzing nodig
Mijn Missie
Ik help jou de rust te vinden die je verdient
Met meer dan 15 jaar ervaring als psycholoog, als moeder van drie kinderen en na een scheiding, weet ik wat het is om te worstelen. Levenservaring die maakt dat je je echt begrepen kan voelen. En vanuit die veilige basis gaan we samen aan het werk. Ik help je een stevig fundament te bouwen, zodat je weer verder kunt, op jouw manier.
Meer verbinding in de samenleving
Therapie draait voor mij om échte verbinding. Die momenten waarop jij je gehoord voelt en we samen naar een positieve doorbraak toewerken, dát is waar ik energie uit haal en dat is wat ik jou ook gun. Want hoe zwaar het nu ook voelt, er is een weg. En die beginnen we samen.
Sterker uit tegenslagen komen
Het is niet wat je overkomt dat je definieert, maar hoe je ermee omgaat. Daar zit je kracht. Je verdient een plek waar je de veerkracht in jezelf kan terugvinden, zodat je sterker uit tegenslagen komt. Ik geloof in jouw vermogen om te groeien, ook als je dat zelf even niet ziet.
De ouders van morgen een betere basis
Na 12 jaar kinderen begeleiden zag ik: veel problemen bij kinderen komen voort uit wat ouders onbewust meedragen. Door jou nu de juiste tools te geven, leg je een steviger fundament voor jezelf én doorbreek je patronen die anders worden doorgegeven. Jouw groei reikt daarmee verder dan jezelf. En dat maakt werken aan jezelf een van de krachtigste dingen die je kunt doen.
Herken jij je in een van deze klachten?
Ik kan je helpen. Wil je meer weten? Klik op de klacht om er meer over te lezen.
Door Ylonka kon ik weer beginnen met leven.
Waarom deze praktijk
Waarom De Rave Psychologie
Je wilt je echt begrepen voelen door een psycholoog die van binnenuit snapt waar je doorheen gaat, en niet alleen vanuit een opleiding. Zodat je niet alles hoeft uit te leggen. Je hebt behoefte aan iets dat verder gaat dan alleen praten. Je wilt niet over een half jaar weer op hetzelfde punt staan. Dat vraagt om iemand die met je de diepte in durft en je helpt om blijvend sterker te staan. Samen werken we aan positieve verandering.
Geen wachttijd
Je hoeft niet weken te wachten terwijl je je rot voelt, je kunt binnen enkele dagen starten.
Geen verwijsbrief nodig
Je hoeft geen extra tussenstappen te zetten, je kunt je direct en rechtstreeks aanmelden.
Altijd dezelfde psycholoog
Geen doorverwijzing binnen een grote instelling, je hoeft niet steeds opnieuw je verhaal te doen.
Volledig online
Vanuit je eigen vertrouwde omgeving waar je je veilig voelt, overal in Nederland, op flexibele tijden.
In drie stappen
Zo werkt het
In drie overzichtelijke stappen begeleid ik je van kennismaking tot behandeling, op jouw tempo.
Kennismaking
Een kort telefonisch gesprek van 15 minuten waarin we bespreken wat er speelt en of ik de juiste persoon ben om je te helpen. Gratis en vrijblijvend.
Intake
Een uitgebreider online gesprek van 60 minuten waarin we dieper ingaan op je situatie en een behandelplan opstellen. Je krijgt een helder beeld van wat er speelt en een plan dat bij jou past.
Behandeling
Online sessies van 60 minuten via beveiligd videobellen. De frequentie bepalen we samen. Tussen sessies door werk je met oefeningen. Sessie voor sessie voel je meer grip op jezelf en je leven.
Mijn filosofie
Bouw je innerlijke base camp op met mij
Voordat je een berg beklimt, bouw je eerst een base camp. In therapie bouwen we samen jouw innerlijke base camp: een veilige plek waar je kracht opdoet, de juiste tools verzamelt en oude ballast leert loslaten. Het leven vraagt soms meer dan je denkt te kunnen geven. Maar je kunt meer dan je denkt.
Mijn werkwijze
Drie pijlers voor duurzame verandering
Ik geloof niet in een one-size-fits-all aanpak. Wat werkt voor de één, werkt niet voor de ander. Daarom beginnen we altijd met jouw unieke verhaal en bouwen we van daaruit samen iets op dat bij je past. We werken met drie pijlers, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt, zodat je leert hoofd en lijf te laten samenwerken. Je bent sterker dan je klachten. Samen maken we dat zichtbaar.
Begrijpen
Ontdekken waar de disbalans vandaan komt. Welke overtuigingen en patronen je hebt ontwikkeld, en waarom die nu in de weg zitten. Zodat je leert begrijpen waarom je doet zoals je doet.
Voelen
Merken wat er in je zenuwstelsel gebeurt. Veel klachten zitten niet alleen in je hoofd. Ik help je de verbinding met je lichaam te herstellen, zodat je leert spanning te herkennen voordat het je overspoelt.
Veranderen
Niet alleen praten, maar doen. Concrete oefeningen en gedragsexperimenten, zodat je ook buiten de sessies anders leert reageren en hoofd en lijf duurzaam in balans blijven.
Investering
Pakketten & Tarieven
Hieronder zie je mijn tarieven en pakketprijzen. Alle trajecten beginnen met een betaalde intake om te bepalen welke klachten er spelen en welke therapie het meest helpend is. De intake is een verplicht onderdeel voor ieder nieuw traject en wordt los van je sessie of pakket afgenomen. Nog niet zeker of mijn aanpak iets voor je is of heb je nog vragen? Plan dan eerst een gratis kennismaking.
Individuele Therapie
1 persoon, 60 min
Het aantal sessies wordt na de intake bepaald.
Duo Therapie
2 personen, 60 min - voor relatietherapie & oudertherapie
Het aantal sessies wordt na de intake bepaald.
Mental Check-in
45 min per sessie - sessie dient binnen de abonnementsperiode ingepland te worden
Ik hanteer een minimale abonnementsduur van 1 jaar.
De kosten worden niet vergoed uit de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een deel. Vraag dit na bij je verzekeraar.
Wat cliënten zeggen
Diepgaand en licht tegelijk, intensief maar ook zacht, no nonsense met volle aandacht voor hoofd, hart en lichaam. Heel knap hoe Ylonka heel snel tot de kern van mijn hulpvraag kwam. Ze zag misschien nog eerder dan ikzelf waar ik hulp bij zocht.
Begrijpen alleen brengt je niet in balans. Pas als je het ook voelt én je anders gedraagt, verandert er echt iets.
Vragen
Veelgestelde vragen
Elke sessie is anders, maar in de basis praten we over wat er speelt, onderzoeken we patronen en oefenen we met technieken die je direct kunt toepassen. Soms werken we ook met ademhaling of lichaamsgerichte oefeningen. Er is geen vast script, we volgen wat jij op dat moment nodig hebt.
Check voor de start van ons traject je eigen polis bij je zorgverzekeraar, houd hierbij mijn AGB codes bij de hand (zorgverlener 94117510, praktijk 94068644).
Nee. Omdat ik buiten de Zorgverzekeringswet werk, kun je je direct zonder verwijzing aanmelden.
Gemiddeld 6–12 sessies voor klachtenvermindering, 12–18 voor dieper patroonwerk. We evalueren regelmatig en je kunt altijd stoppen.
Dat kan. De therapeutische relatie is belangrijk. Als je merkt dat het niet past, is dat helemaal oké. Ik help je dan graag verder naar een collega die beter bij je aansluit.
Ja. Onderzoek toont aan dat online therapie even effectief is. Veel mensen ervaren het zelfs als fijner: je zit in je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd.
Dat is heel normaal. Samen brengen we in kaart wat er speelt en waar we het beste kunnen beginnen.
Ja. Leeftijd is niet doorslaggevend, herkenning wel. Ik werk met volwassenen tussen 18 en 65 jaar. Mijn aanpak werkt het beste bij mensen die bereid zijn om actief met zichzelf aan de slag te gaan.
Ja, altijd. Je kunt op elk moment de behandeling beëindigen, ook zonder opgave van reden. Gemaakte afspraken dienen wel conform het annuleringsbeleid te worden afgezegd.
De Rave Psychologie heeft geen 24-uurs crisisdienst. Bij een acute hulpvraag kun je terecht bij je huisarts of buiten kantooruren bij de huisartsenpost. Bij levensbedreigende situaties bel je 112. Je kunt ook bellen met 113 Zelfmoordpreventie (0800-0113, gratis, 24/7).
Over mij
Ylonka de Rave
Ik ben Ylonka de Rave, psycholoog NIP met meer dan 15 jaar ervaring. Ik werk online met twintigers en dertigers die vastlopen in patronen die ooit logisch waren, maar nu in de weg zitten. Ik praat niet alleen vanuit theorie. Ik weet zelf hoe het voelt om vast te lopen en opnieuw je weg te vinden. Ik help je een basiskamp te bouwen waar je altijd op terug kunt vallen. Niet alleen om klachten te verminderen, maar om een stevige basis te leggen voor de rest van je leven.
Gecertificeerd in o.a. EMDR, RET, ACT, schemagerichte technieken (Freedom to Fly), lichaamsgerichte technieken en oplossingsgerichte therapie.
Lees meer over mij → →Begin vandaag
Klaar om de eerste stap te zetten?
Plan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek van 15 minuten en ontdek wat ik voor je kan betekenen.